Diensten -

Ontdek onze oplossingen voor werkgeluk & vitaliteit

Bij MEERWERKGELUK helpen we organisaties om werk en welzijn in balans te brengen. Met praktische sessies, workshops en coaching ondersteunen we medewerkers en teams om meer energie, veerkracht en werkplezier te ervaren.

Met onze diverse aanpak en het op maat aanbieden van zowel groeps- als individuele begeleiding, bieden we een laagdrempelige manier om werkgeluk te bevorderen. Onze diensten zijn ontwikkeld om iedereen, ongeacht ervaring of achtergrond, de tools en ondersteuning te geven om zich fysiek, mentaal en energiek sterker te voelen. Ontdek hoe MEERWERKGELUK uw bedrijf kan helpen om een cultuur van welzijn en werkplezier te creëren.

Ontspannings- & bewegingsmethoden op locatie

Bevorder flexibiliteit, rust en concentratie.

Of het nu gaat om een rustige ruimte of een druk kantoor, wij bieden verschillende ontspannings- en bewegingsmethoden aan die op elke werkplek uitgevoerd kan worden.

Het zijn laagdrempelige workshops en lessen, voor iedereen haalbaar. Bij een langer traject duiken we meer de diepte in. Maar in ieder geval zorgen deze lessen ervoor dat de werknemers flexibeler naar buiten komen, mentaal en fysiek, en met handvatten om beter met stressvolle momenten om te gaan door middel van ontspanning en ademhaling. Daarnaast zijn deze activiteiten ontzettend goed voor het groepsgevoel, een ontspannen manier om op een andere manier tijd met elkaar door te brengen.

Mogelijkheden
Yoga – verschillende stijlen, afgestemd op doelgroep en fysieke belastbaarheid
Qi Gong & Tai Chi – zachte, meditatieve beweging voor ontspanning en balans
Meditatie & Yoga Nidra – diepe ontspanning en herstel bij stress
Ademwerk – bevordert rust, focus en zenuwstelselregulatie
Mindfulness – vergroot aandacht, bewustzijn en mentale veerkracht
Bootcamp & teambuilding – actieve sessies voor samenwerking, verbinding en versterking van teamkracht

Meer weten over tarieven of mogelijkheden

Massages

Ontspannende massages om stress te verminderen en lichaamsspanning te verlichten.

Een massage op de werkvloer is een eenvoudige en effectieve manier om medewerkers te helpen ontspannen en nieuwe energie op te doen. Door spanning in het lichaam te verminderen, kunnen medewerkers zich weer beter concentreren en met meer focus en energie verder werken.
Tijdens de massage wordt vooral aandacht besteed aan gebieden waar spanning zich vaak opbouwt, zoals de schouders, nek en boven- en onderrug. Indien gewenst kan de massage worden gecombineerd met cupping, wat helpt om de doorbloeding te stimuleren en vastzittende spanning dieper los te maken.

Massages zijn bijzonder waardevol voor mensen die veel zittend werk doen of juist herhalende bewegingen uitvoeren. Regelmatige ontspanning helpt om fysieke klachten te verminderen en stress te verlagen.

Mogelijkheden
Korte massage
Korte massages van ongeveer 10–15 minuten per persoon, ideaal om meerdere medewerkers op één dag te laten genieten van ontspanning en herstel.

Uitgebreide massage
Langere massages van 45–60 minuten op de massagetafel, voor diepere ontspanning en gerichte aandacht voor het lichaam.
Door deze momenten van ontspanning te integreren in de werkdag, ervaren medewerkers vaak meer energie, minder spanning en een verbeterde focus. Dit draagt bij aan een gezondere en prettigere werkomgeving.

Meer weten over tarieven of mogelijkheden

A presenter engages an attentive audience during a business workshop indoors.

Workshops & trainingen

Workshops en trainingen die medewerkers ondersteunen in hun persoonlijke ontwikkeling, veerkracht en werkplezier.

Onze workshops helpen medewerkers om bewuster om te gaan met werkdruk, beter te herstellen van stress en met meer focus en energie te werken. Door middel van oefeningen, inzichten en praktische tools leren deelnemers hoe zij hun eigen balans kunnen versterken en effectiever kunnen omgaan met uitdagingen op de werkvloer.

De workshops kunnen worden gegeven als losse sessie, teamtraining of onderdeel van een vitaliteitsprogramma. Inhoud en vorm worden afgestemd op de behoeften van de organisatie en de mensen die er werken.
Voorbeelden van workshops

Mogelijkheden
Mindfulness en ontspanningstechnieken
Praktische oefeningen die helpen om rust te creëren, focus te vergroten en beter te herstellen van stress.

Workshop ‘Slimmer werken, meer energie’
Een praktische training over het omgaan met werkdruk, prioriteiten stellen en werken vanuit focus en energie.

Training Veerkracht & Zelfregulatie
Medewerkers leren signalen van stress beter herkennen en krijgen eenvoudige tools om spanning te reguleren en hun energie te bewaken.

Teamontwikkeling & Samenwerken
Workshops die teams helpen om beter samen te werken, communicatie te versterken en inzicht te krijgen in groepsdynamiek.

Workshop ‘Faalangst…,en nu?’
Voor medewerkers die spanning ervaren rondom verwachtingen, zichtbaarheid of presteren. De workshop geeft inzicht en praktische handvatten om met meer vertrouwen en ontspanning te werken.

Workshops op maat
Elke organisatie is anders. Daarom ontwikkelen wij ook workshops die specifiek aansluiten bij de vraagstukken, doelen en cultuur van het team of de organisatie.

Benieuwd welke workshop het beste past bij jouw organisatie?
Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Meer weten over tarieven of mogelijkheden

Smiling woman waves during a video call on her laptop in a comfortable indoor setting.

Online consult & begeleiding

Onze online consulten en begeleiding zijn ideaal voor individuele coaching of vervolgsessies binnen een breder traject. Dit biedt medewerkers de flexibiliteit om vanuit hun eigen omgeving ondersteuning te krijgen, zonder reistijd en met behoud van persoonlijke aandacht.
Online begeleiding is een laagdrempelige manier om medewerkers te ondersteunen bij hun ontwikkeling, zodat ze mentaal en fysiek in balans blijven, waar ze ook werken.

Train de trainer

Onze Train de Trainer-training is een praktische opleiding voor medewerkers die actief willen bijdragen aan een gezonde en vitale werkcultuur binnen hun team.

De training biedt:
– Laagdrempelige tools om zichzelf en collega’s vitaal en fit te houden
– Signalering van stress en overbelasting, zodat vroegtijdig kan worden bijgestuurd
– Ontspannings-, adem- en bewegingsoefeningen die direct toepasbaar zijn op de werkvloer
– Vergroten van eigenaarschap en betrokkenheid, waardoor medewerkers actief bijdragen aan duurzame inzetbaarheid

Door deze training ontwikkelen medewerkers vaardigheden om collega’s te ondersteunen, energie te behouden en een positieve werkomgeving te versterken. Het resultaat is een team dat gezonder, veerkrachtiger en gemotiveerder aan het werk gaat.

Meer weten over tarieven of mogelijkheden

Begeleiding gezonde werkcultuur

Een gezonde werkcultuur begint bij het welzijn van medewerkers én de manier waarop teams met elkaar samenwerken.
Bij MEERWERKGELUK ondersteunen we zowel individuen als teams om weer in balans te komen, zowel mentaal als fysiek. Onze coaching helpt medewerkers groeien in persoonlijke veerkracht en ondersteunt teams bij het versterken van samenwerking, communicatie en werkplezier.

Coaching kan waardevol zijn in periodes van stilstand of vastlopen, bijvoorbeeld door een ingrijpende gebeurtenis, langdurige stress, onzekerheid of burn-out. Daarnaast kan het teams helpen wanneer er spanningen spelen, de samenwerking stroef verloopt of het werkplezier onder druk staat.

Het doel is dat medewerkers en teams weer in hun kracht komen te staan en concrete tools krijgen om op een prettige en effectieve manier samen te werken.

Mogelijkheden
Individuele begeleiding
Onze individuele coaching is maatwerk en kan op verschillende manieren worden ingezet:
– Wandelcoaching in de natuur
Ontspannen, reflecteren en nieuwe inzichten krijgen in beweging en een natuurlijke omgeving.
– Praktische technieken en mindfulness
– Persoonlijke ondersteuning
– Begeleiding bij stress, burn-outpreventie, herstel van energie en het versterken van draagkracht.

Meer weten over tarieven en mogelijkheden?

Gezonde lunches & borrels

Vitaliteit gaat niet niet alleen over beweging en ontspanning, maar ook over gezonde voeding en bewuste momenten samen. Daarom bieden wij de mogelijkheid om tijdens workshops, trainingen of vitaliteitsdagen een gezonde lunch of verantwoorde borrel te verzorgen.

Zo ontstaat er een compleet programma waarin medewerkers niet alleen leren en ontspannen, maar ook genieten van voedzame en energieke gerechten.

Mogelijkheden
Gezonde lunch op locatie
Tijdens een dag of meerdaags programma met MEERWERKGELUK brengen wij graag een gezonde lunch op locatie. De lunch bestaat uit verse, voedzame producten die bijdragen aan energie, focus en een prettig gevoel gedurende de werkdag.

Verantwoorde borrel
Hebben jullie iets te vieren of willen jullie medewerkers verrassen na een workshop, training of vitaliteitsdag? Wij verzorgen graag een gezonde en sfeervolle borrel.
Denk aan:
Gezonde borrelhapjes
Verse en voedzame snacks
Creatieve alcoholvrije cocktails
Een ontspannen afsluiting van de dag
Zo creëren we een moment van ontspanning en verbinding, zonder dat het ten koste gaat van energie en vitaliteit.

Een complete vitaliteitsbeleving
Door workshops, ontspanning en gezonde voeding te combineren, ontstaat een complete ervaring die bijdraagt aan werkplezier, energie en teamverbinding.

Neem vandaag nog de eerste stap naar meer werkgeluk.

Contact